L’hypnose est un état naturel dans lequel l’attention au monde extérieur est diminuée pour permettre à l’inconscient d’être plus présent et de percevoir de nouvelles ressources.
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. Voici quelques éléments à savoir avant de débuter une séance d’hypnose :
Créer un lien de confiance : La première étape d’une séance d’hypnose thérapeutique consiste à créer un lien et une confiance entre le thérapeute et le patient. Cette étape est cruciale pour le bon déroulement d’une séance d’hypnothérapie
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Différentes techniques d’hypnotisme : Il existe différentes techniques d’hypnotisme que le praticien va choisir en fonction de ses patients (imagerie mentale, métaphore, mise en situation, revivre certains instants)
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Les avantages de l’hypnose : L’hypnose peut aider à gérer la douleur, la dépression, le stress, améliorer la confiance en soi, etc.
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. Dans une optique de gestion du stress, l’hypnose va avoir les mêmes effets que certains médicaments et va faire baisser la fréquence cardiaque et l’hypertension
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Durée d’une séance : La durée de la séance d’hypnose peut aller de quelques minutes à près d’une heure, en fonction des techniques utilisées et des besoins de la personne
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Les effets de l’hypnose : Les effets de l’hypnose sont de plus en plus prononcés au fur et à mesure des séances, notamment pour les blessures et traumatismes profonds, qui nécessitent un suivi sur plusieurs consultations
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. Les changements effectués pendant les séances peuvent être ressentis dès la première séance
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Les métaphores : Dans une séance d’hypnose, la métaphore possède de multiples intérêts. Elle est tout d’abord, par le sens, le vecteur des suggestions hypnotiques et permet de s’adapter aux besoins de chaque patient
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En résumé, l’hypnose est une méthode qui permet de travailler avec l’inconscient pour atteindre des objectifs fixés. Elle peut aider à gérer la douleur, la dépression, le stress, améliorer la confiance en soi, etc. La durée d’une séance varie en fonction des techniques utilisées et des besoins de la personne. Les effets de l’hypnose sont de plus en plus prononcés au fur et à mesure des séances, notamment pour les blessures et traumatismes profonds, qui nécessitent un suivi sur plusieurs consultations. Les métaphores sont un outil utilisé pour s’adapter aux besoins de chaque patient.